第三十八章 塑料友谊
“腰要放低！在木桩之间快速的移动！”程野一边挥动着手里的柳条，一边指导着。
胖子痛苦不堪，这并不是因为躲避柳条有多难，而是要保证酒不洒落的情况下低头躲避，这就实属不易了。
“程野师傅，今天一直都在锻炼肌肉，什么时候才可以教我们一些招式啊。”胖子在这样的高压下，梅花桩只走了几遍，便觉得有些力不从心了。一直要注意躲避着不知何时出现的柳条的攻击，这可不是一个简单的事，更何况，挥动柳条的人是程野，速度和力量都比常人大上几倍。
“不管学习什么，首先都得从力量开始，无论掌握了多么优秀的招式，蚂蚁也永远无法战胜大象。”程野转身泰然自若的讲解道。
“那也就是说，我现在就好像是那只蚂蚁喽？”胖子停下了脚步，回头问道。
“别偷懒，继续！”程野又一次挥动了手中的柳条。程野只是在讲解，并不是代表讲解的时候就可以停下训练。
胖子一个躲闪不及，柳条正中胖子的脑门上，瞬间就在而头上浮现出一道漂亮的红印。
“嗷呜~你偷袭！”胖子吃痛，顿时忍不住蹲了下来，轻揉着刚刚被击打额头，但是这柳条的后劲十足，就算过了好久也隐隐作痛。
“我又没说可以休息，这不叫偷袭。而且拿你和蚂蚁相比可能有点失礼......对蚂蚁。”程野笑着解释道。
胖子就势直接躺在了地上赖着不起来：“你这就是瞧不起人，不练了，不练了！”样子像极了受了气的小媳妇。
程野低头轻抚着刚刚抽过胖子的柳条喃喃道：“你可知道，蚂蚁可以举起比自重重上好几倍的东西哦，不仅仅是你，大家都需要向蚂蚁学习。”
胖子听到了程野的话，虽然话有一些糙，但胖子也知道自己比其他人差在什么地方，这些年来胖子不是没有想过减肥，可是就算自己吃素，也还是减不下去啊。至于药物，胖子更是一向对那些东西嗤之以鼻的。
胖子起身道：“我自身的力量和耐力差是个不争的事实，那接下来我们训练什么呢？”
程野看着狼狈的胖子，低声笑道；“我想现在还是先休息一下吧。”
胖子听到程野如此说道，便觉得这仿佛是天籁之音，起身站起，晃了晃因长时间水平抬起而导致酸痛的胳膊，轻声的喘了口气。
程野见胖子重新站了起来。“好，休息结束，训练继续！”
胖子：“……￥%@!”
一天很快就在这欢声笑语中渡过了。
晚上的胖子忍不住想要逃离这片地狱，要不是胖子还挺喜欢小艾这小姑娘的，绝对第一时间就逃跑了。
胖子没有回房，训练结束后三个人就一起坐在台阶上看着天上的星空。在这闹世之中，取片刻宁静，实属不易。
“我说程野师傅啊，你以前做什么的，这肌肉，这力量，也太强了吧！”胖子盯着时亮时暗的星星不知在想些什么。
“我吗？早些年当过兵，后来退伍了。”程野回想起了往事，不知想起了什么不好的回忆，程野摇了摇头，不愿在往下说了。
“当兵的都这么强的吗？”胖子吃惊的问道，胖子知道当兵的人肯定是不容小觑的，但是想程野这样的实力，未免强的有些过分。
“我是个例外，我自身的情况有些特殊，要是军人实力都像我这般，周围的国家估计早就坐不住了吧，额哈哈哈哈。”虽然程野这番话有些夸大自己的意思，但也确实是这样。
“那师傅，你是怎么变成现在这么强的啊？”胖子还是十分好奇，这样的肌肉究竟是怎么练出来的。
“无他唯手熟尔。”程野拽了一句古文，自信的说道。
“切，不知道还以为你是卖油的呢。”胖子看着自以为很帅的程野吐槽道。
“额哈哈哈哈，你们慢慢练吧，肌肉的锻炼并非一日之功，而是常年的积累，要是你们几天就能达到别人练几年的效果，那你让其他人情何以堪。”程野拍了拍胖子的肩膀道：“只有自己的肌肉才不会欺骗你，只要你努力锻炼它，它会回应你的心意的。”
本来出来训练的时候就已经很晚了，而此刻的天色在已经更加暗沉。风也逐渐的冷了下来。
“我先回去了，年纪大了，不像你们年轻人，感染了风寒到时候又要早上不少罪。”程野站了起身，没有再管苏木二人，径直的回房去了。
“哎，苏木，他是你表哥，想必你对他多少也有些了解，他以前都做过什么啊？”胖子见程野回到了房间内，小声的问道。
“我上哪知道去，你也说了，他是我表哥，你和你表哥很熟吗？这话说的，真的是。”苏木吐槽了一番，也离开了。
胖子竟然还认真的想了想，确实他和他表哥一年都见不上一回面，自然谈不上什么了解，也对，胖子自己点了点头，然后跟上苏木，一起回房间休息了。
谁也不知道明天早上，还有什么残酷的折磨等着他们呢，自然要调整好自己的状态，早些休息，别把今日的疲惫带到明天去。
这一晚，苏木和胖子睡得很深，一天的训练让二人身心疲惫，刚躺下就睡了。
第二日程野依然以扯床单这种暴力的方式叫醒苏木。
此刻苏木虽然身体醒了，但大脑还没有反应过来，一时间还没意识到发生了什么。
“醒醒，一会儿去叫胖子起来，什么方式不限，10分钟过后操场集合。”程野没有搭理此刻还在迷糊的苏木，说完便离开了。
直到程野离开房间，苏木才反应过来怎么回事，不由破口大骂道：“靠！有这么叫人起床的嘛！”
洗把脸冷静下来后苏木才反应过来。“咦？刚才程野说什么？让我不限形式叫胖子起床？”顿时苏木又邪恶了起来。
苏木穿好一套较为宽松的衣服，悄悄地来到楼下，推开胖子的房门，见胖子此刻还在熟睡，就转身关上门，去了储物室，翻了好久，苏木才找到让他心满意足的道具“破锣！”，苏木去厨房随手拿了一个擀面杖，再次潜入了胖子的房门。
苏木谨慎的靠到了胖子的床边，蹑手蹑脚的端起来手中的破锣，不动如山，迅捷如风，我打~
“噹~”
一声巨响从胖子的房间传出，整个房间的人都被这一声锣响给惊醒了，离得最近的胖子更是深受其害。
“我靠！”胖子直接惊坐而起，一脸迷茫的爆了句出口。
直到看到了身边忍不住笑的苏木，胖子才明白怎么回事，胖子气的直接拎起被子将苏木扣在了里面就是一顿暴打。
“停停停，赶紧洗脸，程野在外面等着呢。五分钟后集合。”苏木在被子求饶道。
直到苏木搬出了程野，胖子才停下了手。等苏木将身上的被子放了下来，此刻的胖子依然恶狠狠地瞪着苏木。
苏木见胖子还没有消气，便想解释，但仔细想，我套，这个程野坑我，他说任意方式，又没说用什么方式，这不得罪人的还是我嘛！
苏木只好低头说道：“要不明天你也敲我一次？”
“滚！！！”胖子一脚把苏木踹出了门外，一边生气一边洗脸去了。
五分钟后二人准时到达了操场之上。
“饭前训练很简单，首先还是马步，当然这回不会给你们放什么东西。”程野一边演示一边说道。
“好，接下来保持着高度，向前提腿走，腿要踢平。”程野一边讲解着，一边亲身示范，指导者二人。
“继续，绕操场一周，然后就可以回去吃饭了，快，走起来！”程野示范完，便停了下来，站到一边看人踢腿去了。
苏木和程野踢步走了不足半圈，双腿就已经不允许他们再继续走下去，这时他们连最基本的马步都已经蹲不住了。
程野见状无奈道：“这就是你们下肢力量不足导致的，要是想变得更强，就必须要锻炼力量，等你们什么时候可以轻松的走完操场，你们便可以学习一部分基础的步法了。”
步法是短期提升一个人的综合实力最快的方式，好的步法不仅仅可以用来防守，更是可以用来进攻，但步法的基础就是下盘要稳，下肢力量要足，想苏木二人这样力量，还差得远呢。
如果下肢力量不足就开始学习使用步法，那不过是将自己送到敌人的攻击范围内罢了。所以力量在步法甚至整个古武中都是极其重要的。
“是，程野老师！”两个人强撑着身子，努力的一步一步向前走去。
“动作快点，不要将早上的任务推到上午去，上午你们还有其他的训练！”程野对着已经走到操场另一边的二人大声喊道：“不要看还剩多远，只管往前走，我就在这里！”
苏木听到了程野的话，便不再观察着还剩多远，一心只看着脚下的白线，十分钟后二人皆回到了程野身边，明明只过了十多分钟，可苏木却觉得有一个时辰般那么漫长。
“怎么样，如此简单一个动作要是长时间保持也不容易吧。炼体就是这样，长时间保持着一个枯燥无味的锻炼，却又进展缓慢，而当你放弃的时候，却又如同泄洪一般迅猛。这条路才会真正让你们体会到，什么叫不进则退！”程野对着已经累趴在地上二人说道。
“今天上午稍微轻松点吧，我们一会儿坐着训练。”
请收藏本站：https://www.bgie.cc。笔趣阁手机版：https://m.bgie.cc
胖子痛苦不堪，这并不是因为躲避柳条有多难，而是要保证酒不洒落的情况下低头躲避，这就实属不易了。
“程野师傅，今天一直都在锻炼肌肉，什么时候才可以教我们一些招式啊。”胖子在这样的高压下，梅花桩只走了几遍，便觉得有些力不从心了。一直要注意躲避着不知何时出现的柳条的攻击，这可不是一个简单的事，更何况，挥动柳条的人是程野，速度和力量都比常人大上几倍。
“不管学习什么，首先都得从力量开始，无论掌握了多么优秀的招式，蚂蚁也永远无法战胜大象。”程野转身泰然自若的讲解道。
“那也就是说，我现在就好像是那只蚂蚁喽？”胖子停下了脚步，回头问道。
“别偷懒，继续！”程野又一次挥动了手中的柳条。程野只是在讲解，并不是代表讲解的时候就可以停下训练。
胖子一个躲闪不及，柳条正中胖子的脑门上，瞬间就在而头上浮现出一道漂亮的红印。
“嗷呜~你偷袭！”胖子吃痛，顿时忍不住蹲了下来，轻揉着刚刚被击打额头，但是这柳条的后劲十足，就算过了好久也隐隐作痛。
“我又没说可以休息，这不叫偷袭。而且拿你和蚂蚁相比可能有点失礼......对蚂蚁。”程野笑着解释道。
胖子就势直接躺在了地上赖着不起来：“你这就是瞧不起人，不练了，不练了！”样子像极了受了气的小媳妇。
程野低头轻抚着刚刚抽过胖子的柳条喃喃道：“你可知道，蚂蚁可以举起比自重重上好几倍的东西哦，不仅仅是你，大家都需要向蚂蚁学习。”
胖子听到了程野的话，虽然话有一些糙，但胖子也知道自己比其他人差在什么地方，这些年来胖子不是没有想过减肥，可是就算自己吃素，也还是减不下去啊。至于药物，胖子更是一向对那些东西嗤之以鼻的。
胖子起身道：“我自身的力量和耐力差是个不争的事实，那接下来我们训练什么呢？”
程野看着狼狈的胖子，低声笑道；“我想现在还是先休息一下吧。”
胖子听到程野如此说道，便觉得这仿佛是天籁之音，起身站起，晃了晃因长时间水平抬起而导致酸痛的胳膊，轻声的喘了口气。
程野见胖子重新站了起来。“好，休息结束，训练继续！”
胖子：“……￥%@!”
一天很快就在这欢声笑语中渡过了。
晚上的胖子忍不住想要逃离这片地狱，要不是胖子还挺喜欢小艾这小姑娘的，绝对第一时间就逃跑了。
胖子没有回房，训练结束后三个人就一起坐在台阶上看着天上的星空。在这闹世之中，取片刻宁静，实属不易。
“我说程野师傅啊，你以前做什么的，这肌肉，这力量，也太强了吧！”胖子盯着时亮时暗的星星不知在想些什么。
“我吗？早些年当过兵，后来退伍了。”程野回想起了往事，不知想起了什么不好的回忆，程野摇了摇头，不愿在往下说了。
“当兵的都这么强的吗？”胖子吃惊的问道，胖子知道当兵的人肯定是不容小觑的，但是想程野这样的实力，未免强的有些过分。
“我是个例外，我自身的情况有些特殊，要是军人实力都像我这般，周围的国家估计早就坐不住了吧，额哈哈哈哈。”虽然程野这番话有些夸大自己的意思，但也确实是这样。
“那师傅，你是怎么变成现在这么强的啊？”胖子还是十分好奇，这样的肌肉究竟是怎么练出来的。
“无他唯手熟尔。”程野拽了一句古文，自信的说道。
“切，不知道还以为你是卖油的呢。”胖子看着自以为很帅的程野吐槽道。
“额哈哈哈哈，你们慢慢练吧，肌肉的锻炼并非一日之功，而是常年的积累，要是你们几天就能达到别人练几年的效果，那你让其他人情何以堪。”程野拍了拍胖子的肩膀道：“只有自己的肌肉才不会欺骗你，只要你努力锻炼它，它会回应你的心意的。”
本来出来训练的时候就已经很晚了，而此刻的天色在已经更加暗沉。风也逐渐的冷了下来。
“我先回去了，年纪大了，不像你们年轻人，感染了风寒到时候又要早上不少罪。”程野站了起身，没有再管苏木二人，径直的回房去了。
“哎，苏木，他是你表哥，想必你对他多少也有些了解，他以前都做过什么啊？”胖子见程野回到了房间内，小声的问道。
“我上哪知道去，你也说了，他是我表哥，你和你表哥很熟吗？这话说的，真的是。”苏木吐槽了一番，也离开了。
胖子竟然还认真的想了想，确实他和他表哥一年都见不上一回面，自然谈不上什么了解，也对，胖子自己点了点头，然后跟上苏木，一起回房间休息了。
谁也不知道明天早上，还有什么残酷的折磨等着他们呢，自然要调整好自己的状态，早些休息，别把今日的疲惫带到明天去。
这一晚，苏木和胖子睡得很深，一天的训练让二人身心疲惫，刚躺下就睡了。
第二日程野依然以扯床单这种暴力的方式叫醒苏木。
此刻苏木虽然身体醒了，但大脑还没有反应过来，一时间还没意识到发生了什么。
“醒醒，一会儿去叫胖子起来，什么方式不限，10分钟过后操场集合。”程野没有搭理此刻还在迷糊的苏木，说完便离开了。
直到程野离开房间，苏木才反应过来怎么回事，不由破口大骂道：“靠！有这么叫人起床的嘛！”
洗把脸冷静下来后苏木才反应过来。“咦？刚才程野说什么？让我不限形式叫胖子起床？”顿时苏木又邪恶了起来。
苏木穿好一套较为宽松的衣服，悄悄地来到楼下，推开胖子的房门，见胖子此刻还在熟睡，就转身关上门，去了储物室，翻了好久，苏木才找到让他心满意足的道具“破锣！”，苏木去厨房随手拿了一个擀面杖，再次潜入了胖子的房门。
苏木谨慎的靠到了胖子的床边，蹑手蹑脚的端起来手中的破锣，不动如山，迅捷如风，我打~
“噹~”
一声巨响从胖子的房间传出，整个房间的人都被这一声锣响给惊醒了，离得最近的胖子更是深受其害。
“我靠！”胖子直接惊坐而起，一脸迷茫的爆了句出口。
直到看到了身边忍不住笑的苏木，胖子才明白怎么回事，胖子气的直接拎起被子将苏木扣在了里面就是一顿暴打。
“停停停，赶紧洗脸，程野在外面等着呢。五分钟后集合。”苏木在被子求饶道。
直到苏木搬出了程野，胖子才停下了手。等苏木将身上的被子放了下来，此刻的胖子依然恶狠狠地瞪着苏木。
苏木见胖子还没有消气，便想解释，但仔细想，我套，这个程野坑我，他说任意方式，又没说用什么方式，这不得罪人的还是我嘛！
苏木只好低头说道：“要不明天你也敲我一次？”
“滚！！！”胖子一脚把苏木踹出了门外，一边生气一边洗脸去了。
五分钟后二人准时到达了操场之上。
“饭前训练很简单，首先还是马步，当然这回不会给你们放什么东西。”程野一边演示一边说道。
“好，接下来保持着高度，向前提腿走，腿要踢平。”程野一边讲解着，一边亲身示范，指导者二人。
“继续，绕操场一周，然后就可以回去吃饭了，快，走起来！”程野示范完，便停了下来，站到一边看人踢腿去了。
苏木和程野踢步走了不足半圈，双腿就已经不允许他们再继续走下去，这时他们连最基本的马步都已经蹲不住了。
程野见状无奈道：“这就是你们下肢力量不足导致的，要是想变得更强，就必须要锻炼力量，等你们什么时候可以轻松的走完操场，你们便可以学习一部分基础的步法了。”
步法是短期提升一个人的综合实力最快的方式，好的步法不仅仅可以用来防守，更是可以用来进攻，但步法的基础就是下盘要稳，下肢力量要足，想苏木二人这样力量，还差得远呢。
如果下肢力量不足就开始学习使用步法，那不过是将自己送到敌人的攻击范围内罢了。所以力量在步法甚至整个古武中都是极其重要的。
“是，程野老师！”两个人强撑着身子，努力的一步一步向前走去。
“动作快点，不要将早上的任务推到上午去，上午你们还有其他的训练！”程野对着已经走到操场另一边的二人大声喊道：“不要看还剩多远，只管往前走，我就在这里！”
苏木听到了程野的话，便不再观察着还剩多远，一心只看着脚下的白线，十分钟后二人皆回到了程野身边，明明只过了十多分钟，可苏木却觉得有一个时辰般那么漫长。
“怎么样，如此简单一个动作要是长时间保持也不容易吧。炼体就是这样，长时间保持着一个枯燥无味的锻炼，却又进展缓慢，而当你放弃的时候，却又如同泄洪一般迅猛。这条路才会真正让你们体会到，什么叫不进则退！”程野对着已经累趴在地上二人说道。
“今天上午稍微轻松点吧，我们一会儿坐着训练。”
请收藏本站：https://www.bgie.cc。笔趣阁手机版：https://m.bgie.cc